Si hay «kilitos» demás, necesitamos bajarlos para tener un correcto estado físico y poder sentirnos bien con nosotros mismos frente al espejo. Para eso, existen dietas muy variadas y específicas según las necesidades de cada persona, pero siempre hay que controlarlas con un nutricionista porque puede ser peligroso para la salud.
Jennifer Aniston no es la excepción. A los 50 años, la actriz californiana se siente más radiante que nunca y su flamante figura lo demuestra. En declaraciones radiales señaló que desde hace unos meses, comenzó con un estricto régimen para esquivarle a las calorías extra, reseñó TN
Junto con un equipo de médicos, inició un plan nutricional que consiste en limitarse a comer solo alimentos sólidos durante ocho horas diarias, seguidas de 16 horas de ayuno intermitente.
Lee también: “Alexa, ¿un hombre de Florida mató a su novia?”: Amazon podría ayudar a resolver un crimen en EE.UU.
Su día comienza a las nueve de la mañana cuando se levanta y rompe el ayuno con un vaso de jugo de apio procesado, porque le aportan gran cantidad de fibra, nutrientes, vitaminas (A, B y C), minerales y antioxidantes. Este tipo de hortaliza tiene propiedades depurativas que reducen la presión arterial, ayuda a controlar la ansiedad, elimina progresivamente los cálculos renales y biliares, facilita la digestión y contribuye a perder peso.
“Noté una gran diferencia al no comer alimentos sólidos durante la mayor parte del día”, aseguró. Considera que, gracias a su estricto régimen de dieta y bienestar, se siente más radiante que nunca.
La opinión local
El ayuno intermitente consiste en alimentarse por ciclos. En este caso específico, ocho horas de ingesta por día y 16 horas sin comer. “Si por algún motivo, se elige llevar a cabo esta práctica, es muy importante planificar junto a un profesional, la calidad y cantidad de macro y micronutrientes que se van a ingerir durante ese periodo”, señala a Con Bienestar María Jimena Aiello, Licenciada en Nutrición (M.N. 8.508).
Lee también: Una pareja se vuelve millonaria gracias a un error que les ayudó a ganar el mismo sorteo de lotería dos veces
Además, agrega que sería desacertado sacar conclusiones respecto al estilo de alimentación que lleva el otro, así como tampoco tratar de copiar sus acciones sin previo asesoramiento profesional, porque cada persona tiene un organismo y gasto energético distinto.
Si quieres recibir en tu celular esta y otras informaciones descarga Telegram, ingresa al link https://t.me/albertorodnews y dale click a +Unirme.
